Aqua Jogging

Aqua Jogging is een prettige manier om je conditie en je figuur te verbeteren. Door het drijfvermogen van de wetbelt die je om je middel draagt, kun je rechtop loopbewegingen in het diepe water uitvoeren. Naast het joggen is er ook aandacht voor spierversterkende oefeningen en spelvormen.

Voordelen Aqua Jogging

  • Hoog calorieverbruik (40% meer dan bij oefeningen buiten het water) dus geschikt om gewicht te verliezen
  • Niet afhankelijk van leeftijd of lichamelijke conditie, kan door iedereen worden uitgevoerd (bij voorkeur heb je wel enige zwemvaardigheid)
  • Minimale kans op blessures omdat je in het water onbelast kunt bewegen
  • Geschikte oefeningen voor revalidatie
  • Ontspanning door inspanning

Tijdens de zomervakantie en feestdagen gaan de Aqua Jogging-lessen niet door. In de andere vakanties vervallen alleen de lessen overdag, de avondlessen worden dan wel gegeven.

De lessen zijn zeer gevarieerd en worden gegeven door een deskundige begeleider. De minimum leeftijd voor deelname is 14 jaar.

Maandag van 20.15 tot 20.45 uur
Dinsdag van 10.45 tot 11.15 uur
Woensdag van 20.00 tot 20.30 uur