Hydrozwemmen bij De Fakkel

Hydrozwemmen

Wilt u op een rustige en verantwoorde manier werken aan uw conditie, kracht en balans? Dan is hydrozwemmen een fijne en effectieve manier om in beweging te blijven.

Hydrozwemmen is een laagdrempelige vorm van bewegen in warm water (circa 31,5°C), onder begeleiding van deskundige instructeurs. Dankzij de opwaartse kracht van het water wordt het lichaam minder belast en is de druk op gewrichten kleiner. Hierdoor voelt bewegen vaak soepeler en minder pijnlijk aan. Tegelijkertijd zorgt de natuurlijke weerstand van het water ervoor dat u effectief werkt aan spierkracht, conditie, stabiliteit en coördinatie.

Hydrozwemmen is onder andere geschikt voor mensen met:

• artrose of reuma
• gewrichts- of chronische pijnklachten
• hart- en vaatziekten
• longproblemen
• diabetes

De lessen vinden plaats in borstdiep water (circa 1.40 meter). U hoeft geen zwemdiploma te hebben; het is wel belangrijk dat u zelfredzaam bent en zich veilig in het water kunt voortbewegen.

Naast de fysieke voordelen is hydrozwemmen ook een prettige sociale activiteit. U beweegt samen in een ontspannen en gezellige sfeer, op uw eigen tempo.

Aanmelden kan via sport@meerotterdam.nl onder vermelding van Hydrozwemmen Ridderkerk.